分类目录归档:心理健康
高考前心理辅导 ——高考需要规避的9种心态
一、高考前的心理状态调整
二、高考时的心理状态调整及考试策略在高考前如果能够调整好心理状态,并采取正确的考试策略,那么就能考出理想的成绩,甚至超水平发挥。
继续阅读
用情绪调节图赶走坏心情
几乎没有什么比糟糕的情绪更能抽走一个人的行动力了。这样的体验过去常常降临在我的身上:起床的瞬间,全身的血液都不知去了哪里,大脑似乎无力思
考,能隐隐约约感觉到前方有一堆没有解决的烦心事等着我,却没有力气去细想它们都是什么。于是拖延的一天开始了…… 继续阅读
有种快乐的代价叫拖延
“拖延就像蒲公英,你把它拔掉,以为不会再长出。但是实际上它的根埋藏得很深,很快又长出来了。”
工业革命后,“拖延”也渐渐具有了现在的含义,它通常视为“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向,是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。这并不难理解:和待发的邮件、待收拾的乱书桌伴随的,还有我们焦急的情绪。一面背负着罪恶感的折磨,一面享受些许莫名的快感——拖延者的情绪复杂纠缠,如盘根错节,正如导致拖延的缘由一样枝蔓丛生。 继续阅读